Meer Bewegen voor Ouderen bij Sportservice De Vallei
Meer Bewegen voor Ouderen is voor iedereen vanaf 50 jaar. Tijdens de lessen staat niet alleen het bewegen, maar ook het sociale aspect centraal. Er zijn verschillende sport- en beweegactiviteiten mogelijk, zoals koersbal, gymnastiek, yoga, fitles, volksdansen, sport en spel, ontspannen bewegen, country line en soul swing.
Alle lessen zijn erop gericht om de deelnemers soepel en beweeglijk te houden.
Bewust Bewegen
Tijdens de les wordt met aandacht gewerkt aan een goed opgebouwd houding- en beweegpatroon en vitaliteit door middel van oefeningen. Het gehele lichaam wordt geoefend en alle spieren en gewrichten komen aan bod. De oefeningen, die zittend en staand worden uitgevoerd, zijn voor iedereen goed te doen.
Steunpunt De Broek-Akker, Hof van Sint Pieter 41, 6721 TN Bennekom. Elke maandag van 13.30 tot 14.30 uur. Kosten € 5,15 per les.
Ede Vitaal / Bennekom Vitaal, € 27,50
Fit en gezond blijven. Dat wil iedereen. Het liefst tot op hoge leeftijd. Een goede gezondheid is niet af te dwingen, maar kan wel bevorderd worden. Een actieve leefstijl, waar bewegig een grote rol in speelt, is een goede manier om de gezondheid te stimleren en te bewaken. Wie niet of weinig meer aan sport doet en eigenlijk wel (weer) wil gaan bewegen, wordt van harte uitgenodigd mee te doen met Ede Vitaal in Bennekom van Sportservice De Vallei.
Cursus Voorkom Vallen, € 22,50
Onze deskundige docenten hebben ervaring met projecten die zich richten op valpreventie van ouderen. Voorbeelden van projecten zijn 'Bewegen Valt Goed', een cursus 'In Balans' en 'Valpreventie in eigen huis'. Binnen deze projecten wordt bewegen gecombineerd met praktische tips om vallen te voorkomen.
Meer informatie leest u op www.sportservicedevallei.nl , Angeline van de Kraats, tel. 06 - 51 56 15 21 of mail naar: angeline.vandekraats@sportservicedevallei.nl
Beschikbare varianten:
- Bewegen met plezier - 1 u/pw, per keer
- Bewust Bewegen (per les)
- Country line 1 u/pw, per keer
- Fitles - 1 u/pw, per keer
- Gymnastiek - 1 u/pw, per keer
- Koersbal - 1 u/pw, per keer
- Koersbal - 90 min/pw, per keer
- Ontspannen bewegen - 1 u/pw, per keer
- Soul Swing - 1 u/pw, per keer
- Sport en Spel - 1 u/pw, per keer
- Volksdansen - 1 u/pw, per keer
- Werelddansen 1 u/pw, per keer
- Yoga - 1 u/pw, per keer
- Ede Vitaal / Bennekom Vitaal
- Cursus Voorkom Vallen